У період сильної спеки важливо знати, як швидко знизити температуру тіла і відчути себе комфортніше.
1. Охолодження зап’ясть
Тримайте зап’ястя під крижаною водою протягом 30 секунд. Це допоможе знизити температуру крові у руках, що, в свою чергу, охолодить усе тіло.
Про це розповідає Рівне Today
2. Холодний компрес на шию
Охолоджуючи шию вологим рушником або шматочком льоду, ви здатні обманути організм, змусивши його відчути прохолоду. Це пов’язано з тим, що область мозку, відповідальна за регуляцію температури, розташована біля основи шиї.
3. Збільшення споживання води
У спеку важливо пити більше води і уникати кави, оскільки вона може призвести до зневоднення організму.
4. Охолоджувальний спрей
Приготуйте спрей, змішавши одну частину гелю алое вера з трьома частинами холодної води. Цей спрей здатен знизити температуру шкіри на 5 градусів.
5. Заморожені фрукти
Щоб задовольнити потребу в прохолодному перекусі, можна покласти фрукти у морозильник. Такі заморожені ласощі стануть чудовою альтернативою морозиву в спеку.
Zaxid.net
