У багатьох людей, напевно, траплялося відчуття потемніння в очах або поява «мурашок» після різкого підйому з ліжка. Ці симптоми можуть свідчити про ортостатичну гіпотензію, яка полягає в різкому зниженні артеріального тиску при зміні положення тіла.
Про це розповідає Рівне Today
Чому відбувається зниження тиску?
При різкому підйомі кров збирається в ногах під впливом гравітації, внаслідок чого в серце повертається менше крові. Це викликає зниження артеріального тиску. Зазвичай організм компенсує цю ситуацію: барорецептори, розташовані поблизу серця та в судинах шиї, виявляють зниження тиску і надсилають сигнали до мозку. У відповідь серце починає битися швидше, а судини звужуються, що сприяє підвищенню тиску. Однак, якщо механізми адаптації порушуються, може статися падіння тиску, що спостерігається під час зневоднення, серцевих захворювань, ендокринних розладів, тривалої нерухомості або під час спеки.
Рекомендації та увага до симптомів
Щоб уникнути запаморочення, важливо дотримуватися кількох порад: не приймати занадто гарячі ванни або душі, пити достатньо води, обмежити споживання алкоголю та уникати важкої їжі з високим вмістом вуглеводів. Перед вставанням варто тримати поруч щось міцне, за що можна вхопитися, а також не поспішати з підйомом — дайте собі час на адаптацію. Рекомендується рухати ногами і руками перед підйомом, а також носити компресійні панчохи для покращення кровообігу.
Легке запаморочення може бути викликане не лише падінням тиску, але й зневодненням, низьким рівнем цукру в крові або перегріванням. Якщо ви часто відчуваєте такі симптоми, важливо проконсультуватися з лікарем. У разі втрати свідомості необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.
«При появі такої ознаки варто подумати, що ще могло її спричинити»
