Часник вважається ефективним засобом для зниження кров’яного тиску завдяки наявності алліцину, який розслабляє кровоносні судини, покращуючи кровообіг. Для досягнення позитивного ефекту достатньо вживати 2–3 зубчики часнику щодня. Кориця також містить корисні сполуки, що сприяють розслабленню судин, завдяки чому зменшується артеріальний тиск. Рекомендована доза корички складає до 1500 міліграмів на день.
Про це розповідає Рівне Today
Ще одним природним засобом є гібіскус, рослина з родини мальвових, яка може позитивно впливати на рівень кров’яного тиску, особливо у формі чаю. Антиоксиданти, що містяться в гібіскусі, також сприяють розслабленню судин і покращують кровообіг. Рекомендується вживати від 1 до 3 чашок чаю з гібіскуса щоденно.
Серед інших рослин, які можуть допомогти в контролі кров’яного тиску, варто згадати базилік, кардамон (насіння), імбир та насіння кунжуту.
